<h1>Caso práctico: para que sirve cada programa del cojín ePAD: Ondas alfa 8Hz – programa antiestrés</h1>

ePAD Relax: programa rojo
ePAD Sport: programa azul

Las ondas Alfa   se originan sobre todo en el lóbulo occipital durante periodos de relajación, con los ojos cerrados, pero todavía despierto. Cuando nos vamos a la cama y minutos previos al sueño, inconscientemente generamos ondas Alfa que se atenúan al abrirse los ojos y con la somnolencia y el sueño. Ayudados de  ejercicios como la meditacion o el yoga, y el uso de ePAD Relax o Sport se pueden generar y controlar dichas ondas a voluntad.

En la década de los años sesenta, los investigadores descubrieron que  el cerebro reduce su capacidad de concentración entre 60 y 90% al encontrarse en estados de estrés agudo y, por otro lado, aumenta su capacidad y rendimiento al relajarse. Por esta razón se ha comprobado que la relajacion genera ondas Alfa que aportan al ser humano numerosos beneficios  como son :  incrementar la capacidad de estudio y aprendizaje, fomentar la claridad mental y evitar la aparicion del tan odiado estrés.

Al entrar en el estado Alfa, todo el cuerpo se relaja. Podemos bajar conscientemente al estado Alfa sin dormirnos, y entonces el cuerpo recibe todos los beneficios del sueño reparador. Asi pues el generar ondas Alfa nos permite descansar y reparar el cuerpo y la mente más que cuando estamos dormidos.

A nivel fisico estos son los multiples beneficios que se pueden observar:

• Disminución de la presión arterial y del ritmo cardiaco.
• Se regula la respiración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general. Sobre todo, estimula el riego sanguíneo.
• Disminución de la tensión muscular.
• Se reducen los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.
• Se aumenta la vasodilatación general, lo que trae consigo una mayor oxigenación periférica.
• Reducción en los niveles de colesterol y grasas en sangre.
• Finalmente, aumenta el nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico.

Cuando y donde se utiliza el programa de 8 Hz del cojín ePAD Relax (rojo) o ePAD Sport (azul):

·        Se utiliza a cualquier hora del día y en las más diversas circunstancias: algunos ejemplos:

o       Por la mañana antes de levantarse o en el desayuno

o       Realizando las tareas de casa

o       En la oficina

o       En el coche, en los desplazamientos

o       Durante la siesta

o       Durante los estudios, deberes

o       Por la noche, antes de acostarse

o       Etc…